Днес попаднах в една книжарница и още по случайно на една книжка стил американска банална пропаганда- "Как да спим по- малко и да сме по- енергични" от Praetor Publishers. Смея да твърдя, че книжката е с доста глупава корица, но къде не съм дал 7.99 лв. и реших да си я купя дори и с риска да стои захвърлена в библиотеката ми.
След като я прочетох за доста малко време :) и останах положително очарован от факти и съвети които не знаех реших да напиша няколко неща и изводи от книгата които предполагам биха заинтригували по- голяма част от хората:
1. Правилното хидратиране за вашата система на съня е като машинното масло за автомобил. Необходимо е получаването на повече слънчева светлина за да се понижи нивото на мелатонин. При високи нива на мелатонин човешкото тяло се чуства сънливо и немотивирано през деня.
2. Основният ефект от дехадратирането се вижда в кръвта- кръвта се сгъстява и не може да пренася кислород до всички части на тялото. В резултат от това чувствате умора и липса на достатъчно енергия. Отслабва и имунната система.
3. Необходимо е физическо натоварване което води до нужда от дълбок сън. Дълбокият сън на практика е фазата от сънят като цяло която въздеиства най- благотворно на възстановителния процес.
4. Дават решение на следобедното преспиване, а именно точно тогава има спад на телесната температура което води до привидна умора. Решение на това според книгата е малка дрямка не повече от 15-45 минути понеже могат да се засегнат другите фази на сънят и нещата да се влошат още повече.
5. Позата на сън е отново много важна. Спането по корем и на страни създава ненужно налягане върху някои жизненоважни органи като стомах, дробове и черва. Освен това се създава голямо напрежение за врата и гърба, което прави сънят много неспокоен и често е основна причина за проблеми с гърба. За целта най- добрата поза т.е. правилната поза е да се спи по гръб.
6. В книгата много сериозно отричат тютюнопушенето както и употребата на кофеин. С няколко думи "НЕ НА КОФЕИНА И НИКОТИНА".
Оставам на Вас да прочетете книжката и сами да се убедите колко са верни всички факти за вредите които нанасят кофеина и никотина както и за изброените съвети по- горе.
Абе като цяло книжката си заслужава както всички прозорци към знанието.
Сравнително нови Godaddy Купони
Днес си сложих Ubuntu. Казвам го така защото от самото му излизане бях скиптично настроен към него, пробвал съм го и като цяло бях много против него. Бил съм с повечето дистрота като Debian съм ползвал и ползвам постоянно можеби затова не ми допадаше идеята за Ubuntu(изкл е Knoppix :) ). Днес обаче реших да тествам за фън да си сложа на лаптопа едно Ubuntu провокиран от един приятел. От самото начало бях очарован от Убунту понеже първото нещо което пробвах бяха бързите ми клавиши на лаптопа които работиха безупречно. Не само функционираха, а дори извежда информация за статуса на действието. Това нещо за да работи под Windows трябва да инсталирам един куп файлчета(1-2 файла), а тук работи от първия път. Следващото нещо което реших да видя дали ще работи е да си добавя българска фонетична подредба и тя се справя страхотно дори клавиатурата пише сама само като я погледна :P . След това реших да видя дали музикалните плейъри имат mp3 поддръжка за да си пусна музиката която е на другия диск. За целта първо трябваше да я монтирам и това стана супер лесно (Oт Places). След като ги монтирах излязоха на десктопа. Пуснах първия аудио плейър които беше, а именно Rhythmbox 0.12.0 обаче ми каза, че няма mp3 поддръжка и за момент си помислих, че явно трябва да я инсталирам, но не излезе ми диалогово прозорче което ме пита дали искам да потърся пакети за mp3 поддръжка. След като потвърдих намери такива пакети и ги инсталира напълно само. Сега вече мога да слушам музика. След това реших да си сложа Amarok, че рулира, но нямаше mp3 поддръжка, но този "проблем" се решава така: "apt-get install gstreamer0.10-plugins-ugly libxine1-ffmpeg". Ако все пак някои иска добрия стар xmms може да прочете тук 
Вчера ходихме с приятели да гледаме "Final Destination 4" на 3d. Мнението ми за филма е, че ако някои иска да му хареса да го гледа на 3d или има доста голяма вероятност да не му хареса. Сюжетът е типичния за предните три части- баналност. Разликата при 3d са ефектите и именно това го подобрява като филм.
Днес забелязах, че google сложили ново изображение на началната си страница www.google.bg, а именно "житни кръгове. За непознатите долу съм предоставил кратка информация за житните кръгове.