Ако все още живеете с убеждението, че чаят е полезен, а кафето -- вредно, е крайно време да го преосмислите. Стотици проучвания, проведени през последните години, са доказали, че и двете напитки могат да окажат благотворно бързодействие върху организма.
Основната причина за това е, че са богати на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали, увреждащи клетките и причиняващи редица заболявания. Освен вкусовите си предпочитания, ето какво друго трябва да вземете впредвид при избора между кафето и чая:
Ползите от чая
След водата той е втората най- консумирана напитка в света. Чаят, независимо дали е зелен, черен или бял, се добива от листата на вечнозеленото растение Camellia sinensis.
По начина, по който са обработени се дължи и разликата между отделните видове чай. Макар и трите да са богати на антиоксиданти, според специалистите първенец в това отношение е зеленият. Тъй като много хора не могат да свикнат със специфичния му вкус, е напълно допустимо смесването му с черния.
Многобройните лабораторни изследвания, целящи да определят въздействието на чая и чените екстракти върху мишки, плъхове и човешки клетки, са показали доста обнадеждаващи резултати. Учените са стигнали до заключението, че редовната консумация на чай може да понижи холестерола, високото кръвно налягане и риска от болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон, да предотврати образуването на тромби, да облекчи сезонните алергии и възпаленията.
Специално на зеления чай се преписват и други благотворни въздействия. Сред тях са понижаването на риска от рак на гърдата, рак на яйчниците и сърдечен удар, повишаването на костната плътност и подобряването на паметта.
Ползите от кафето
Макар и в по- малки количества от чая, кафето също съдържа антиоксиданти. Изследванията са показали, че редовната му консумация може да понижи риска от рак на черния дроб и на дебелото черво, както и от болестта на Паркинсон, диабет тип 2 и подагра. Доказано е също така, че 1-2 чаши кафе дневно повишават настроението и общото самочувствие благодарение на веществото допамин, което се съдържа в напитката. Освен това тя може да намали болките в мускулите след изтощителни физически занимания и да подобри кратковременната памет.
В научните среди обаче от години се водят разгорещени дискусии дали кафето повишава риска от сърдечни болести при някои хора. Изследванията са показали противоречиви резултати, но според специалистите от Американската сърдечна асоциация 1-2 чаши дневно са допустими. Все пак на хората, стращаи от заболявания на сърцето и високо кръвно налягане, се препоръчва да се консултират с лекаря си по отноешение на консумацията на кафе.
Тази статия е доста интересна и затова си поиграх да я препиша от вестника на Кауфланд.
О забравих да ви кажа и един готин магазин за дрехи -- koketno.com
Днеска открих един винтовърт неизползван в нас обаче нещо не успях да го подкарам нещо не работеше ли кво и реших да разгледам ръководствата в нета. Попаднах на ръководството на 3-4 сайта. Ето един от тях usersmanuals1.com , а ето го и ръководството:
Ръководство за винтовърт .
Това не е реклама. Просто написах къде може да си търся потребителските ръководства в бъдеще :)
Експорт на базата
mysqldump -uMSQLUSER MYSQLDB -pMYSQLPASS--default-character-set=cp1251 > DUMPFILE_CP1251
Създава се новата или стара база:
drop database MYSQLDB;CREATE DATABASE MYSQLDB CHARACTER SET utf8 COLLATE utf8_general_ci;
Конвертираме базата от cp1251 на utf8 . Използвам recode, че ми омръзна от този iconv:
recode -v -f windows-1251..UTF-8 < DUMPFILE_1251 > DUMPFILE_UTF8
Извеждат се редовете върху които ще се работи. Идеята е , че така ще се предпазим по- добре да не заменим нещо друго.
grep " DEFAULT CHARSET=cp1251" DUMPFILE_UTF8
) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=52 DEFAULT CHARSET=cp1251;
) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=11 DEFAULT CHARSET=cp1251;
) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=65 DEFAULT CHARSET=cp1251;
Редактираме тези редове като заменяме cp1251 със utf8
find DUMPFILE_UTF8 -type f -exec sed -i 's/) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=52 DEFAULT CHARSET=cp1251;/) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=52 DEFAULT CHARSET=utf8;/g' {} \;
find DUMPFILE_UTF8 -type f -exec sed -i 's/) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=11 DEFAULT CHARSET=cp1251;/) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=11 DEFAULT CHARSET=utf8;/g' {} \;
find DUMPFILE_UTF8 -type f -exec sed -i 's/) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=65 DEFAULT CHARSET=cp1251;/) ENGINE=MyISAM AUTO_INCREMENT=65 DEFAULT CHARSET=utf8;/g' {} \;
Редактираме и set names:
find DUMPFILE_UTF8 -type f -exec sed -i 's/ SET NAMES cp1251 / SET NAMES utf8 /g' {} \;
Сега се импортва дъмпа в базата
mysql -uMYSQLUSER -pMYSQLPASS --max_allowed_packet=64M --default-character-set=utf8 MYSQLDB < /home/amri/referati_org_utf82.sql
Сега ? Всичко е конвертирано в utf8 :)
PS: Ето един приятелски сайт за компютри и електронни неща : restart.bg
Необходимо е от началната страница в секция "Administration" да се избере "Update Home"
И да се натисне толкова пъти "Update" колкото е необходимо докато стигне до 6.1.12 т.е. 6.1.1->6.1.2->6.1.3->6.1.4 и т.н. :)
Стигнах до версия 6.1.9 и след като направих Update от 6.1.9 до 6.1.10 логин страницата на kloxo панела се строши и започна да извежда празна страница или
500 -- Internal Server Error
Адреса на панела е този: https://kloxopanel:7778/login/
Това нещо се фиксва като през ssh се изпълнят следнтие команди. Няма да ги обяснявам става ясно кое за какво е.
yum update;
sh /script/upcp;
sh /script/cleanup;
service xinetd restart;
Панела си работи нормално и е обновен до 6.1.10
Продължих обновяването от Kloxo 6.1.10 до Kloxo 6.1.11
След това направих да обновя от Kloxo 6.1.11 до Kloxo 6.1.12 (Днес е последната версия) и ? Буум отново същия проблем: Празна страница / 500 -- Internal Server Error
Идеята е следната:
Имам два домейна "sait1.com" и "sait2.com" . Идеята е информацията със снимките от "sait1.com" да се прехвърли в "sait2.com".
Sait1.com :
1. Прави се export на базата в xml файл.
Sait2.com:
1. Инсталира се плъгина за WordPress Import
2. Импортира се предварително създадения xml файл от "sait1.com"
3. Копират се снимките от "sait1.com" в "sait2.com" т.е.
/var/sait1.com/wp-content/uploads/ => /var/sait2.com/wp-content/uploads /
4. Инсталира се плъгина: Search and Replace
5. От плъгина "Search and Replace" се въвежда:
Search for: "sait1.com"
Replaced with: ""
PS: По този метод се прехвърля на 100% целия WordPress , а не само базата с линкове на снимките към стария сайт т.е.(вместо да се прехвърлят снимките на sait2.com се ползват
линкове от sait1.com).
Извод: Не ми харесва Import+Export функцията на WordPress.
Ползвам мониторинг услугите на : uptimerobot.com и host-tracker.com от 2 години, но смея да твърдя, че не работят коректно. Защо ли ? Защото на 10.09.2012 в 20:42:34 ми спряха сайтовете с регистрирани домейни в Godaddy защото DNS-те на Godaddy отказаха (Вероятно атака на анонимните).
Супер, но мен какво ме вълнува това ? Сайтовете си спряха и ни вест ни кост от горните мониторинги и стоя си аз и получавам SMS от sendsignal.com , че сайта X е паднал. Гледам sms-а и си казвам щом двете системи казват, че е ОК значи е ОК, но все пак реших да проверява понеже от скоро ползвам sendsignal.com и все още му нямам доверие.
Какво да видя ?!
САЙТА НЕ РАБОТИ НА 100% . От днес повече няма да вярвам на мониторинга на hostracker и uptimerobot. Очевидно най- коректно работи мониторинга sendsignal.com .
О проблема със на Godaddy DNS-те е фискнат вече (преди 5 мин).
PS: Здравейте, не обичам да пиша хвалебствени публикации, но не смятам, че ще бъде справедливо да не напиша и този път. Хубава вечер.