Витамини A (Ретинол)

Витамин А се нарича още витамина на растежа. Съдържа се в продукти от животински произход – черен дроб, масло, жълтък от яйце, мляко и др. Възрастният човек се нуждае дневно от 6,0 до 8,0 мг витамин А. Действа като антиоксидант, поддържа и подхранва епителната тъкан на ретиналните фоторецептори, стимулира естествения имунитет.

Провитамин А (бета-каротин)

Бета каротинът (провитамин А) е мощен антиоксидант подобно на витамин С и витамин Е. Той помага за неутрализирането на свободните радикали в тялото, молекули, които увреждат основата на клетъчната структура.

Предпазва очните ретина и леща от свободните радикали – нестабилни молекули, които увреждат клетките. Бета-каротинът е каротиноид – растителен и животински пигмент.

Заради богатото си съдържание на бета-каротин морковите влияят благоприятно върху здравето на очите. Това обаче не е единствената храна, съдържаща този провитамин. Спанакът, доматите, броколито и мангото също съдържат бета-каротин, който тялото преобразува във витамин А.

Витамин B2 (Рибофлавин)

Витамин В2, известен и като рибофлавин, е от групата на В-витамините, които са особено важни за правилното функциониране на организма ни.

Симптоми на липсата на рибофлавин са умората без видима причина, болките и кръвоизливите в очите.

Витамин Е

Действа като антиоксидант, поддържа и подхранва епителната тъкан на ретиналните фоторецептори, стимулира естествения имунитет.

Витамин С

Действа като антиоксидант, поддържа и подхранва епителната тъкан на ретиналните фоторецептори, стимулира естествения имунитет.

Омега -- 3 мастни киселини

Подхранват и удължават живота на фоторецепторите и ги поддържат функциониращи. Съдържат се в лененото семе. Играят роля в превенцията за развитие на МДСВ.

Лутеин и Зеаксантин

Неутрализират свободните радикали, поглъщат високоенергийната синя светлина. Добавят се чрез храната и се съдържат в киви, пъпеши, коприва, броколи, спанак, яйчен жълтък и др.

Микроелементи – цинк, селен, мед

Имат мощно антиоксидантно действие, намаляват риска от развитие на МДСВ.

Антиоксиданти

Най -- известните от които са Екстракт от Боровинка, както и нейните подобни Акай Бери и Маки Бери

Астаксантин

Смята се за един от най-силните натурални антиоксиданти. Съдържа се в някои риби, раци, омари и водорасли. Приемът му предпазва ретината от увреждания и намалява с 43% риска от развитие на МДСВ. Астаксантинът се установява вън и в клетъчната мембрана и функционира като мост, транспортирайки уловените свободни радикали до полярните зони на клетката, където достигат до водноразтворимите антиоксиданти като витамин С.